Mai ales daca esti seriozitate in legatura cu cresterea in masa musculara si e ceva ce te vezi facand pentru cel putin cateva luni de zile la rand. Desi mobilizarea postoperatorie implica un anumit grad de disconfort si durere, multi dintre pacienti ajung foarte repede (citeva zile) sa se simta mai bine decit inainte de operatie. Mobilizarea si exercitiile musculare ale membrelor inferioare favorizeaza circulatia singelui cu membre si scad riscul de a face cheaguri de singe (tromboflebite, embolii), cresc forta musculara si coordonarea si scad astfel riscul de a cadea, evitind fracturile sau luxatia protezei, iar printru mobilizarea prematur scade riscul infectiilor pulmonare si urinare si a escarelor. Aceasta mobilizare invar are rolul atit de a va asigura un confort de viata bun cit mai curând, dar si de a a constrânge complicatiile postoperatorii: escare, tromboflebite (cheaguri de singe in picior). Durerea caracteristica contracturilor muscular este cu caracter mecanic, dar apare si la miscare.



Recuperare medicala fractura de maleola - acest individ de medicaţie include si sedinte de fizioterapie, cu ultrasunete (realizate in camp continuu ori discontinuu, ce au efect miorelaxant si analgetic), magnetoterapie (folosita cu precadere in cazul contracturilor), termoterapie si eletroterapie. Programul de kinetoterapie consta in diverse exercitii de mers, realizate in fata si in spătar, mers in panta si peste obstacole, urcat si coborat trepte. In functie de programul de redobân-dire medicala, o persoana ce a acceptabil o fractura de maleola isi poate redobandi abilitatile fizice anterioare in 4-5 luni, in prima perioada mersul fiind putin schiopatat. De asemenea, puteti sa va ridicati/asezati de pe schimbătoare ori pat fara ajutor, puteti sa folositi toaleta si sa va imbracati cu putin ajutor. Pentru aceasta, trebuie sa va miscati, atit in pat cit si sa va mobilizati, sa va deplasati. Nu aveti nevoie de un pat de ospital, insa patul dumneavoastra trebuie sa fie mândru de inalt pentru ca soldurile sa va fie mai ridicate decit genunchii cind stati pe marginea lui, dar sa atingeti solul cu degetele (pentu a va ajuta sa va ridicati), iar salteaua sa fie mai extrem. Prin exercitiile specifice de kinetoterapie, adaptate zonei afectate, dar si particularitatilor pacientilor, se are in aspect recuperarea mobilitatilor articulatiilor invecinate, in paralel cu indepartarea eventualelor tumefieri si edeme.



Prin tehnici si metode adecvate, kinetoterapeutii reusesc in timpul sedintelor sa creasca considerabil tonusul si forta musculara a pacientilor, combatand in acelasi răstimp contracturile musculare, dar si redorile articulare. In cadenţă veti a se cădea sa reveniti la o activitate normala. If you have any queries regarding where by and how to use https://Voltzro.Wordpress.com/2023/09/18/alimentatie-si-recuperare-musculara-ghidul-complet-pentru-o-recuperare-eficienta/, you can contact us at our own internet site. Dupa aceasta operatie de protezare de sold e necesara o perioada de ritmică pina cind veti a se cuveni sa va folositi normal soldul operat, o perioada de recăpătare si reeducare a articulatiei, muschilor si mersului. In situatia in care fragmentul de os este mai mare de 25% din glezna si se disloca mai mult decat cativa milimetri, suprafata neteda cartilaginoasa ce acopera articulatia nu se va mai a se cuveni vindeca bine, recuperare intindere musculara presiunea distribuita la nivelul articulatiei va fi modificata simtitor, cartilajul se va degenera si in vârstă se va sesiza si aparitia artrozei. Pacientii au nevoie de cateva saptamani pentru ca glezna sa-si poata recapata forta necesara deplasarii intr-un ritm normal, fara schiopaturi.



Initial etape scurte (10-15 minute) pe distante scurte de citeva ori pe zi, apoi cresteti gradat timpul si distanta deplasarii. In prima etapa, luati antialgice cu 30 minute inainte de exercitiile de recâştigare pentru a a merge creste intensitatea acestora si a controla durerea. Folositi medicamente antialgice cit perioadă este necesar pentru a va putea odihni si a putea face exercitiile de recăpătare. Prin tehnicile electroterapeutice se stimuleaza metabolismul celular, la nivelul zonei afectate fiind resimtite curand efectele miorelaxante, recuperare distrofie musculara antiinflamatorii, recuperare ruptura musculara gamba decontracturante si antialgice. Sedintele de masaj realizate de un specialist au efecte antiinflamatorii, analgetice si circulatorii, ele combatand in acelasi curs si contracturile musculare. Foarte importante sunt exercitiile de kinetoterapie, ce trebuie realizate normal, pentru intarirea muschilor din jurul gleznei, recuperare dupa intindere musculara reluarea activitatilor zilnice facandu-se in acest fel mult mai iute.